Ako je prolazak kroz prošlu godinu usporio vaše ciljeve u vezi sa fitnesom, možda ste spremni da vratite svoje zdravlje i nivo fizičke spremnosti uz pomoć ličnog trenera. Iako je važno proveriti potencijalnog fitnes profesionalca u odnosu na neke važne kriterijume kao što su njihovo obrazovanje, iskustvo, recenzije i osiguranje od profesionalne odgovornosti, takođe je od suštinskog značaja da pronađete trenera koji odgovara vašim individualnim potrebama. Bez obzira da li prvi put unajmljujete usluge ličnog trenera ili jednostavno ne možete da pronađete pravog, evo nekoliko saveta koji će vam pomoći.
Birajte dostupnost
Kada je u pitanju pronalaženje pravog personalnog trenera, više smisla ima ako izabrate lokalnog trenera. Većina nas neće imati luksuz gde će trener doći u našu kuću i trenirati nas u sopstvenoj teretani na licu mesta, tako da su šanse da ćete morati da se vozite na svaki trening. Izaberite trenera kome je lako pristupiti, jer sedenje u saobraćaju ili redovna duga putovanja na trening mogu umanjiti vašu motivaciju.
Budite iskreni
Izabrali ste svog omiljenog ličnog trenera jer je najbolji u svojoj oblasti, ali obavezno morate biti iskreni prema njemu/njoj. Nemojte se osećati kao da morate da preuveličavate svoje sposobnosti da biste impresionirali trenera. Iskren odnos je od suštinskog značaja kako bi vaš trener mogao da nauči više o stvarnom vama i svim povredama ili ograničenjima koja će vam možda trebati da vam pomognu da zaobiđete.
Postavite realne ciljeve
Treba da budete realni u tome gde ste trenutno, u ovom trenutku. Ako niste realni u pogledu svojih sposobnosti, možda će vam trebati provera. Slično kao što ste iskreni prema sebi, postavljanje realnih ciljeva će uključivati introspektivno gledanje i identifikovanje povreda i drugih ograničenja kao što su problemi sa težinom. Pravi trener je onaj koji može da radi sa vama od prvog dana, onaj koji će raditi sa vašim trenutnim nivoima fitnesa. Mnogi lični treneri su u stanju da prihvate klijente svih nivoa, ali nemojte se prodavati kao elitni sportista ako još niste tamo, jer biste mogli gubiti vreme i novac.
Izgradite prijateljsku vezu
Ako koristite usluge ličnog trenera, posećivaćete ga više puta svake nedelje i provoditi značajnu količinu vremena sa svojim trenerom. Ako otkrijete da je vaš lični trener napravio mnogo vremena za vas tokom početnog procesa registracije, ali sada provodi veći deo vaših sesija gledajući u svoj mobilni telefon, možda nećete dobiti pažnju koju zaslužujete. Ako veza nije otvorena i produktivna, možda je vreme da pređete na drugog trenera.
Jedna veličina neće odgovarati svima
Klijent koji nema mnogo fitnes iskustva ili znanja o vežbanju i ishrani treba da se pobrine da radi sa trenerom koji će moći da podrži njihove potrebe uz dodatnu motivaciju i strpljenje. Čak i tamo gde se vaš nivo kondicije dobro poklapa sa stručnošću vašeg novog ličnog trenera, još uvek postoji potencijal za sukob ličnosti. Ako smatrate da ne reagujete dobro na određeni stil treninga vašeg trenera, ne dozvolite im da poremete vaše fitnes ciljeve. Zapitajte se koje osobine ličnosti su vam potrebne od trenera i slobodno pozovite nekoliko trenera, uključite se u razgovore putem e-pošte i proverite ih na odgovarajući način. Dakle, na primer, ako ste žensko, i osećali biste se prijatnije sa ženskim trenerom, idite na to.
Posvetite se
Pronalaženje uspeha sa ličnim trenerom se odnosi na vas koliko i na njih. Klijenti treba da budu svesni da rezultati zahtevaju posvećenost i vreme. Ako ne idete na sesije ili vam je ishrana poremećena između sesija, nemojte kriviti trenera. Uz to, ako možete pronaći trenera koji vam je dostupan i koji vam pruža odgovarajuću pažnju i jer ste bili iskreni i realni, sigurni smo da je odnos između klijenta i trenera ključ za otključavanje vašeg zdravlja i kondicije.
Xplorer vam nudi Xiaomi bicikl za vežbanje koji omogućava uživanje u nežnim vežbama ili vežbama u stilu spinovanja iz udobnosti svog doma. Xiaomi Yesoul S3 bicikl savršen je dodatak kućnoj teretani i korisnicima može pružiti praktičan kardio trening. Ovaj sobni bicikl pogodan je za unutrašnju upotrebu i odlikuje se pogonom kaišem, magnetnim sistemom i pametnom tehnologijom. Ako ste zainteresovani za biciklizam kod kuće, ne tražite dalje!
Kliknite za više detalja OVDE!
