xplorerlife.rs koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Nastavkom pregleda web stranica xplorerlife.rs slažete se s korišćenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korišćenja web stranica xplorerlife.rs kliknite na gumb "Razumem".
Razumem

Kategorija

Xplorer IE 500 eliptični je trenažer koji se može koristiti u komercijalne svrhe zahvaljujući čvrstoći i dugotrajnosti.


IE 500 omogućuje kompletan trening celog tela. Odličan je za poboljšanje ko...

Detaljnije
15. februar 2019. 09.00.17 CET Autor: Katarina Leko Fitness

Brz tempo života i razne životne situacije nam gotovo svakodnevno stvaraju stres. Zamislite samo kroz kolko stresa prolazi odrasla osoba, od stresa na poslu do plaćanja računa i problema s dugovima.



Be...

Detaljnije
21. avgust 2018. 16.24.39 CEST Autor: Martin Matešić Fitness

Došlo je ono doba godine kada većinu slobodnog vremena provodimo na biciklu.



No, postoji pitanje: možemo li postati fit vozeći električni bicikl?

Mnogi će reći da je vožnja e-bicikla u rekreacijske svrh...

Detaljnije
23. jul 2018. 16.29.44 CEST Autor: Martin Matešić E-bikes Fitness

Trening s tegovima/opterećenjem sam po sebi nije potpun bez dodatnog aerobnog kardio terninga. Svako od nas bi tebao pronaći malo dodatnog vremena za kardio terning, barem tri puta nedeljno.



Ako je Va...

Detaljnije
04. jul 2018. 16.23.20 CEST Autor: Martin Matešić Fitness

Vežbanje u trudnoći pruža niz prednosti, pod uslovom da je trudnoća uredna i da se redovno kontroliše. Aktivne trudnice su u boljoj telesnoj kondiciji, kvalitetnije spavaju, imaju bolju cirkulaciju, p...

Detaljnije
29. jun 2018. 15.21.54 CEST Autor: Martin Matešić Fitness

U današnjem blogu ću Vam predstaviti 15-minutni trenibg za stomačne mišiće. Kako počinje letna sezona, verovatno želite da imate ravan stomak.



Sledeći trening je poprilično intenzivan i ako se izvodi 3...

Detaljnije
20. jun 2018. 15.39.41 CEST Autor: Martin Matešić Fitness

Šta je HIIT? HIIT (High Intensity Interval Training) odnosno intervalni trening visokog intenziteta uključuje kratke periode intenzivne vežbe u kombinaciji sa periodima niskog intenziteta za oporavak....

Detaljnije
13. jun 2018. 16.41.53 CEST Autor: Martin Matešić Fitness

Verovatno svi znate da je vežbanje dobro za zdravlje. No, videćemo koliko dobro.



Verovatno se svi sećate kada su nas mame terale da izlazimo napolje na svež vazduh, da vozimo bicikl, igramo fudbal... N...

Detaljnije
23. maj 2018. 13.45.16 CEST Autor: Martin Matešić Fitness

Uskoro će leto, a vi još niste spremni za sezonu kupaćih kostima? Uz sledećih par pomoć ću vam da budete spremni.



Za gubitak viška kilograma i definiciju potrebno je da se pridržavate dve vrlo bitne st...

Detaljnije
09. maj 2018. 16.31.54 CEST Autor: Martin Matešić Fitness

Xplorer IE 500 je profesionalni eliptični trenažer koji se može koristiti u komercijalne svrhe zahvaljujući čvrstoći i dugotrajnosti.



IE 500 omogućava kompletan trening celog tela što je odlično za pob...

Detaljnije
02. maj 2018. 11.08.16 CEST Autor: Martin Matešić Fitness

Početnik ste i želite da dobijete na masi?



Ovaj blog je za sve početnike i one koji su tek mesec-dva u fazi treniranja, a planiraju poraditi na dobijanju mišićne mase. U nastavku ćemo videti zašto se p...

Detaljnije
25. april 2018. 09.58.00 CEST Autor: Martin Matešić Fitness

Pozdrav svim zaljubljenicima u fitness, kao i onima koji će to tek postati. U današnjem blogu ću vam pisati o nekim prednostima treninga sa tegovima. Ne moram posebno da vam naglašavam benefite bavlje...

Detaljnije
05. januar 2018. 09.43.24 CET Autor: Martin marketing tegovi, gvozdeni tegovi, xplorer, fitness, Fitness

Medicinka je jedna od najjednostavnijih, najzabavnijih i najraznovrsnijih rekvizita za vežbanje na svetu. Takodje, i jedna od najstarijih, postoje zapisi koji opisuju vežbe teškom loptom stariji od hi...

Detaljnije
traka vs outdoor

To je često pitanje i bez obzira na oprečna mišljenja, naučno istraživanje je pokazalo da je trčanje na traci u principu isto kao i trčanje u prirodi ako napravite svega nekoliko jednostavnih prilagod...

Detaljnije
18. januar 2016. 11.53.04 CET Autor: Xplorer Life Fitness
vezba s uzadi

Vežba sa konopce (Battling rope) uključuje vežbanje sa dva velika konopca istovremeno. To je izvrstan funkcionalni trening koji zahteva eksplozivne pokrete. Nicholas Ratamess i njegovi saradnici sa Un...

Detaljnije
12. januar 2016. 15.30.04 CET Autor: Xplorer Life Fitness
intervalni

Intervalni trening izaziva značajno povećanje fizičkih kapaciteta i kapaciteta za vežbanje. Rekreativno aktivni ljudi poboljšavanju aerobne i anaerobne kapacitete za 15-20% , skladištenje glikogena za...

Detaljnije
12. januar 2016. 15.26.37 CET Autor: Xplorer Life Fitness